Хейт, о чем страдают люди.
Шмычкова Анна Аркадьевна
Психолог, Психоаналитик
https://www.b17.ru/article/634255/
На первый взгляд хейт связан с проявлением агрессии. Это форма отреагирования такого уровня напряжения, который человек не может выдерживать и от него необходимо избавиться.
Здесь нет ни самонаблюдения, ни саморефлексии. Что именно вызвало такую реакцию? Какое слово, событие, поведение? Почему именно сейчас? На что это похоже, что задевает внутри меня самого? И т д
Если посмотреть в сторону этого явления глубже, что еще мы можем заметить.
Часто путаницу внутреннего и внешнего.
Человек, пишущий злобный комментарий, отрицает свои собственные чувства и мысли, как часть себя. Приписывает свои несчастья и беды, ответственность за свое состояние тому кому пишет. Часто «обидчик» ощущается преследующим.
Эти чувства всегда обращены не только к реальному человеку, но и к ранним значимым фигурам, к внутренним частям психики самого хейтера.
За злостью и негативизмом мы можем обнаружить непереносимую зависть и желание разрушить то, что ее вызывает. «Ты слишком хорош, слишком талантлив, слишком успешен, чтобы мочь это видеть. Слишком отличаешься от меня».
И удовольствие от ощущения власти.
«Я могу лишить тебя того, что у тебя есть. Могу заставить почувствовать, как это не иметь чего-то хорошего». И эта власть над другим действительно может быть реальной. Стоит только взглянуть как легко и быстро популярные люди лишаются своих привилегий под натиском хейта, как сложно бывает его выдерживать и возвращаться после падения с олимпа. Не будь этой реальной силы разве было бы столько опасений, страха у тех кто взошел на вершину.
Возвращаясь к чувству зависти.
Зависть связана с тревогой и стыдом. Почему?
В зависти всегда есть нехватка, неполноценность и нужда. «У другого есть то, чего нет у меня. То чем бы мне хотелось обладать.»
Большая внутренняя нехватка ощущается пустотой. Часто клиенты описывают ее как черную дыру, поглощающую все подряд, но не способную наполнится.
Натыкаясь на нее человек переживает жгучее чувство стыда. Себя как никчемного, ущербного и отвратительного.
Чувство стыда может быть настолько ядовитым, что единственный способ контакта с ним есть только через другого в чувстве зависти - это не я неполноценный, это ты слишком хорош.
Одновременно с этим рождается тревога, страх разоблачения, обнаружения своей дефектности и необходимость постоянно скрывать ее.
И чем больше другой человек отличается, чем больше он обладает тем, в чем есть нужда, тем больше тревоги и напряжения рождается в ответ. Тем большее страдание возникает в ответ и необходимость от него избавиться.
Комментарий в соцсети становится быстрой разрядкой, не требующий дополнительных усилий (на работу с ним, осмысление и пр). Однако облегчение имеет лишь краткосрочный эффект, приводящий к повторению и формированию особой внутренней связи удовольствия-неудовольствия-разрядки.
К счастью, с пустотой и сложными чувствами можно и нужно работать. В терапии появляются границы внутреннего и внешнего, выстраиваются внутренние связи на месте пустоты, находятся новые, более адаптивные способы взаимодействия. Стыд, зависть и агрессия становятся выносимыми и обычными человеческими переживаниями.